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进入青春期后,女性就起头呈现月经,这也成为随同了女性半生的“好朋友”。虽然每一位女性每个月皆会有月经周期,但却纷歧定皆明白经期的保健知识,这会给女性的安康带来极大得隐患。那末,若何做好月经周期保健呢?
首先,女性正在经期要注意腹部保暖。女性的子宫若是受到冷气侵袭或受凉,就很轻易发生月经非常的情形,就比方经痛或月经量增加,所以女性正在经期必然要注意腹部保暖。别的,正在平常应尽可能穿戴太短的上衣,即便是酷热的炎天还幸免穿露脐装,以幸免招致腹部受寒。
其次,女性正在经期要幸免过分疲倦。有的女性忙于工作和生活招致身体疲倦,种种妇科疾病就很简单找上门来,尤其是正在月经周期假如身体过分劳顿,就很简单涌现腰背酸胀、经痛等症状。所以,经期要包管充沛的歇息,幸免干重的体力活还没有要做剧烈运动,幸免加重经期没有适感。
别的,女性正在经期要注重私处卫生。月经时期要勤换卫生巾,天天注重洗濯外阴包管私处清洁清新,最好衣着宽松的裤子包管私处透气。另外,经期要制止盆浴和夫妻生活,免得细菌入侵产生熏染,引发阴道炎伤害身心健康。
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